Santé · 19 mars 2025
Dans le dernier article, nous avons vu qu’il y avait des similitudes entre le sport et le jeûne lors de la première prise alimentaire, notamment au cours de cette « fameuse » fenêtre métabolique. Dans cette période, l’alimentation doit être de qualité, tant sur la vitesse et la facilité d’absorption que sur la capacité de réponse aux besoins. Mais concernant la dernier repas avant une activité sportive ou un jeûne, peut-on observer également des similitudes ou des...
Santé · 03 mars 2025
Le sport, le jeûne et l'alimentation.
Peut-on et comment combiner ces 3 éléments ?
Performance · 22 avril 2020
Cette semaine moins de blabla et plus de pratique. Voici une série d’exercices que vous pourrez mettre en place facilement chez vous.
Performance · 16 avril 2020
Deuxième partie de l'article sur le gainage postural, les muscles qui sont concernés, les applications en sport et dans la vie de tous les jours...
Performance · 09 avril 2020
Le gainage, la posture, muscles posturaux, déséquilibre postural, ces expressions sont de plus en plus utilisées dans le monde sportif. Mais de quoi s'agit t'il en fait ?
Confinement · 24 mars 2020
Pendant cette période, nos habitudes alimentaires sont bousculées.
Pourquoi ? Que faire ? Quand ?
Voici un petit article qui donne quelques pistes pour sortir de ce phénomène.