Santé

Santé · 19 mars 2025

Dans le dernier article, nous avons vu qu’il y avait des similitudes entre le sport et le jeûne lors de la première prise alimentaire, notamment au cours de cette « fameuse » fenêtre métabolique. Dans cette période, l’alimentation doit être de qualité, tant sur la vitesse et la facilité d’absorption que sur la capacité de réponse aux besoins. Mais concernant la dernier repas avant une activité sportive ou un jeûne, peut-on observer également des similitudes ou des...